La importancia de la concentración en el juego

A continuación le damos una serie de consejos para conseguir mantener un grado correcto de concentración a lo largo de todo un partido.
Tome buena nota:

• En los primeros golpes: trate de comenzar con el proceso de concentración unos 15 minutos antes de ponerse a jugar: salga antes a la pista y procure dar algunas bolas de forma tranquila, analizar el estado del día y del lugar... Afronte el juego con calma.

• Mientras juega: debe intentar mantener un grado de concentración constante, para lo cual lo más recomendable es intentar conseguir un ritmo de juego regular.
  Muchos entrenadores afirman que la mejor manera de mantener la concentración es estableciendo una serie de rutinas que le permitan dar cada golpe de manera similar; eso le ayudará a concentrarse en lo que tiene que hacer en cada momento, puesto que una cosa seguirá a la otra.

• Mantenga la concentración por medio de la tranquilidad: si es usted capaz de mantener la compostura y concentración después de dar varios golpes malos, con total seguridad no realizará muchos más.
  Trate también de no emocionarse demasiado cuando consiga uno de esos "puntos increíbles", cualquier exceso ya sea por malo o por bueno, resultará contraproducente para su concentración.
  Mantener la tranquilidad es fundamental, por lo que usted deberá buscar una fórmula que le permita permanecer tranquilo incluso en la peor situación: pruebe por ejemplo a caminar e incluso a respirar algo más despacio en las situaciones potencialmente estresantes.

• Conservar el grado de tensión óptimo: este es uno de los principales consejos que se pueden dar. Mantener un grado de tensión óptimo significa no relajarnos, pero tampoco llevar al campo una tensión excesiva con la que sólo conseguiremos distorsionar nuestros golpes.

• Cuando se encuentre al final del partido procure aumentar su concentración. Es normal que el cansancio aparezca y eso influirá muy negativamente en su concentración.

Fuente: Portal de padel (Alvarez)