¿COMPRAR UNA PALA DE PADEL?
Si andas buscando paleta de padel, aca te dejo unos consejos, yo juego con la Head Diamond, un caño.
Es muy importante que no las elijas únicamente por el aspecto exterior de la misma, es necesario que tengas en cuenta otros aspectos tales como las características y composición de las paletas de pádel, tu tipo de juego, tu condición física, etc.
Cuanta más masa sujete el golpe, menos tendrá que soportar el brazo o sea que deben tratar de jugar con una paleta con el peso más alto en el que se encuentren cómodos y a medida que van subiendo de nivel de juego no pueden ir bajando de peso la paleta ya que cuanto mejor nivel esten jugando más golpes fuertes van a estar soportando y si utilizan una paleta liviana van a tener que apretar el mango de la misma con tanta fuerza para poder soportar los golpes que se van a terminar lesionando.
◦Eva: cuya característica principal es el gran rebote que posee, generando mas potencia y definición en los golpes. Es compacta y sólida es para jugadores que quieren potencia en su juego, un rol importante en la definición de los partidos.
◦Foam: cobro mucho valor en estos últimos tiempos , este tipo de goma es mas blanda, cuyo proceso químico incluye mucho mas aire, lo cual la hace mas flexible que la eva, la goma foam esta destinada al control, por tal motivo es aconsejable para jugadores estratégicos, que juegan con efecto y que su mayor virtud es la paciencia.
◦Híbrido: es la combinación de eva y foam para llegar a un núcleo de foam y en los bordes exteriores eva la goma híbrida aumenta la estabilidad de la paleta durante el golpe, reduciendo vibraciones.
•DIAMANTE o TRIANGULAR = POTENCIA:
Esta forma similar a una pirámide invertida, nos sugiere que el jugador indicado para ella debería tener un swing corto y por lo tanto necesita ayuda y búsqueda de potencia adicional a sus golpes pero, debería disponer de buena técnica para centrar bien dichos golpes o por lo menos mantener la paleta siempre bien delante sin realizar prácticamente back-swing, ya que en el formato DIAMANTE o TRIANGULAR el punto de mayor impacto esta muy centrada en la parte alta de la cabeza de la paleta, con lo que si no centramos bien todos nuestros golpes notaremos una falta de control que desestabilizará nuestro juego.
La paleta diamante o triangular es ideal si tienes una muy buena bolea y utilizas una empuñadura clásica CONTINENTAL manteniendo la cabeza de la paleta siempre alta.
El golpe más beneficiado en una paleta diamante o triangular es el REMATE plano con buena muñeca y golpeando la bola en su punto más alto para conseguir dar la máxima altura a la bola después de impactar con la pared de fondo.
En las paletas con forma de Diamante o Triangulares es aconsejable seleccionar una que pese algunos gramos menos que el peso habitual utilizado ya que suelen cabecear un poco por estar desplazado el balance hacia la parte alta de la cabeza de la paleta.
Las paletas redondas básicamente nos aportan control, por tanto son ideales para jugadores que poseen un swing largo y que les gusta golpear a la bola, soltando el brazo sin miedo.
Este tipo de paletas son muy manejables por que suelen estar perfectamente balanceadas, siendo los golpes habituales de derecha y revés desde el fondo de la cancha en los que más cómodos nos encontraremos, con la tranquilidad que nos da golpear a la bola sin el temor de que se nos vaya a la pared directamente. Perderemos mucha potencia de elevación en el remate y tendremos que sujetar la paleta firmemente en la mayoría de los golpes, especialmente en la bolea y en el golpe de bandeja plana, aunque en el remate llamado "la VÍBORA" es ideal para soltar el brazo sin miedo.
•PERA o GOTA INVERTIDA = POTENCIA-CONTROL nivelados:
Es la forma más extendida de todas, siendo en la actualidad la forma seleccionada por la mayoría de los aficionados y también la forma base desde la cual la mayoría de las marcas de pádel evolucionan sus nuevos modelos.
Es ideal para jugadores con un swing medio, pudiendo inclinarnos en seleccionar dentro de la forma de PERA o GOTA INVERTIDA un tamaño desde CLASSIC hasta OVERSIZE, en la medida que poseamos un swing más largo o más corto respectivamente.
El punto de mayor impacto en las paletas de PERA o GOTA INVERTIDA se sitúa en la máxima zona de recepción del plano o cara de la paleta. Los golpes planos en general , boleas, remates, salidas de pared etc, se ven beneficiados por su amplio punto de ipacto.
CARACTERÍSTICAS DE LAS PALETAS DE PADEL
•Peso: Las paletas más livianas permiten moverlas con mayor velocidad proporcionándonos una mejor respuesta en la red a la hora de volear. Las paletas de pádel mas pesadas son más difíciles de mover pero nos dan más potencia a la hora de impactar la bola. Si estás buscando obtener más potencia en tu juego una paleta de pádel pesada puede ayudarte aunque esto puede afectar en tu velocidad de respuesta y si estás jugando un torneo en el tercer partido tu brazo va a sentir el peso de la paleta.
•Espesor: El reglamento internacional especifica que las paletas de pádel no puede tener mas de 38 mm de ancho pero en argentina no esta reglamentado aún. Existen modelos en los que el ancho del marco es diferente al de la superficie de impacto. Cuanto mayor es el espesor más potencia tendrá la paleta. Lo habitual es utilizar paletas de pádel de entre 38 mm y 40mm siendo estas medidas un muy buen equilibrio entre peso y espesor.
•Importante también es elegir el calzado correcto. Las canchas de padel suelen ser duras y las lesiones aparecen fácilmente por no llevar unas zapatillas adecuadas. Trata de conseguir zapatillas deportivas con cámara de aire en el talón capaz de absorber los golpes culpables de la mayor parte de las lesiones que se producen en la parte inferior de la espalda y con un buen soporte para prevenir las lesiones de tobillo.
•El pádel es un ejercicio aeróbico de resistencia, por ello, es muy importante, antes de comenzar, realizar un calentamiento general para evitar cualquier tipo de lesión. El objetivo es preparar al organismo para la realización de un esfuerzo intensivo, tanto a nivel muscular y articular como metabólico. Con tan sólo 15 minutos pudes lograr evitar tendinitis, sobrecargas y contracturas.
•El calentamiento se debe basar en la realización de movimientos articulares, estiramientos suaves y progresiones de velocidad, antes de entrar a la cancha de padel a calentar los golpes. Aunque tengas la impresión de estar cansado, es una sensación falsa. Notarás cómo mejoras la técnica y reducirás los fallos del principio de juego causados, especialmente, por entrar frío al partido. Durante el encuentro es importante que te mantengas continuamente hidratado, así evitarás calambres y entumecimientos. Recuerda que al finalizar el partido o el entrenamiento, no debes frenar en seco. Una caminata de unos 5 minutos te ayudará a relajarte poco a poco. Después, unos estiramientos y a descansar.
•¡Cuidado con el codo de tenista! Es una de las lesiones más habituales entre los jugadores de pádel. Para evitarlo, unos consejos:
◦- Calienta y haz estiramientos graduales de la muñeca.
◦- Cuando ejecutes los tiros de revés comienza desde el hombro.
◦- No coloques el pulgar detrás del mango de la raqueta.
◦- Dobla el brazo en los golpes frontales y en los remates.
◦- Presta especial atención a la ejecución correcta del golpe de revés.
Si estas buscando una pala, os dejamos unos consejos.
Es muy importante que no las elijas únicamente por el aspecto exterior de la misma, es necesario que tengas en cuenta otros aspectos tales como las características y composición de las paletas de pádel, tu tipo de juego, tu condición física, etc.
Cuanta más masa sujete el golpe, menos tendrá que soportar el brazo o sea que deben tratar de jugar con una paleta con el peso más alto en el que se encuentren cómodos y a medida que van subiendo de nivel de juego no pueden ir bajando de peso la paleta ya que cuanto mejor nivel esten jugando más golpes fuertes van a estar soportando y si utilizan una paleta liviana van a tener que apretar el mango de la misma con tanta fuerza para poder soportar los golpes que se van a terminar lesionando.
MATERIALES:
◦Eva: cuya característica principal es el gran rebote que posee, generando mas potencia y definición en los golpes. Es compacta y sólida es para jugadores que quieren potencia en su juego, un rol importante en la definición de los partidos.
◦Foam: cobro mucho valor en estos últimos tiempos , este tipo de goma es mas blanda, cuyo proceso químico incluye mucho mas aire, lo cual la hace mas flexible que la eva, la goma foam esta destinada al control, por tal motivo es aconsejable para jugadores estratégicos, que juegan con efecto y que su mayor virtud es la paciencia.
◦Híbrido: es la combinación de eva y foam para llegar a un núcleo de foam y en los bordes exteriores eva la goma híbrida aumenta la estabilidad de la paleta durante el golpe, reduciendo vibraciones
FORMAS DE LAS PALETAS:
•DIAMANTE o TRIANGULAR = POTENCIA:
Esta forma similar a una pirámide invertida, nos sugiere que el jugador indicado para ella debería tener un swing corto y por lo tanto necesita ayuda y búsqueda de potencia adicional a sus golpes pero, debería disponer de buena técnica para centrar bien dichos golpes o por lo menos mantener la paleta siempre bien delante sin realizar prácticamente back-swing, ya que en el formato DIAMANTE o TRIANGULAR el punto de mayor impacto esta muy centrada en la parte alta de la cabeza de la paleta, con lo que si no centramos bien todos nuestros golpes notaremos una falta de control que desestabilizará nuestro juego.
La paleta diamante o triangular es ideal si tienes una muy buena bolea y utilizas una empuñadura clásica CONTINENTAL manteniendo la cabeza de la paleta siempre alta.
El golpe más beneficiado en una paleta diamante o triangular es el REMATE plano con buena muñeca y golpeando la bola en su punto más alto para conseguir dar la máxima altura a la bola después de impactar con la pared de fondo.
En las paletas con forma de Diamante o Triangulares es aconsejable seleccionar una que pese algunos gramos menos que el peso habitual utilizado ya que suelen cabecear un poco por estar desplazado el balance hacia la parte alta de la cabeza de la paleta.
•REDONDA = CONTROL:
Las paletas redondas básicamente nos aportan control, por tanto son ideales para jugadores que poseen un swing largo y que les gusta golpear a la bola, soltando el brazo sin miedo.
Este tipo de paletas son muy manejables por que suelen estar perfectamente balanceadas, siendo los golpes habituales de derecha y revés desde el fondo de la cancha en los que más cómodos nos encontraremos, con la tranquilidad que nos da golpear a la bola sin el temor de que se nos vaya a la pared directamente. Perderemos mucha potencia de elevación en el remate y tendremos que sujetar la paleta firmemente en la mayoría de los golpes, especialmente en la bolea y en el golpe de bandeja plana, aunque en el remate llamado "la VÍBORA" es ideal para soltar el brazo sin miedo.
•PERA o GOTA INVERTIDA = POTENCIA-CONTROL nivelados:
Es la forma más extendida de todas, siendo en la actualidad la forma seleccionada por la mayoría de los aficionados y también la forma base desde la cual la mayoría de las marcas de pádel evolucionan sus nuevos modelos.
Es ideal para jugadores con un swing medio, pudiendo inclinarnos en seleccionar dentro de la forma de PERA o GOTA INVERTIDA un tamaño desde CLASSIC hasta OVERSIZE, en la medida que poseamos un swing más largo o más corto respectivamente.
El punto de mayor impacto en las paletas de PERA o GOTA INVERTIDA se sitúa en la máxima zona de recepción del plano o cara de la paleta. Los golpes planos en general , boleas, remates, salidas de pared etc, se ven beneficiados por su amplio punto de impacto.
CARACTERÍSTICAS DE LAS PALETAS DE PADEL
•Peso: Las paletas más livianas permiten moverlas con mayor velocidad proporcionándonos una mejor respuesta en la red a la hora de volear. Las paletas de pádel mas pesadas son más difíciles de mover pero nos dan más potencia a la hora de impactar la bola. Si estás buscando obtener más potencia en tu juego una paleta de pádel pesada puede ayudarte aunque esto puede afectar en tu velocidad de respuesta y si estás jugando un torneo en el tercer partido tu brazo va a sentir el peso de la paleta.
•Espesor: El reglamento internacional especifica que las paletas de pádel no puede tener mas de 38 mm de ancho pero en argentina no esta reglamentado aún. Existen modelos en los que el ancho del marco es diferente al de la superficie de impacto. Cuanto mayor es el espesor más potencia tendrá la paleta. Lo habitual es utilizar paletas de pádel de entre 38 mm y 40mm siendo estas medidas un muy buen equilibrio entre peso y espesor.
